Bekkenfysio­therapie in Wildervank

Heb je pijn aan je bekken? Dit kan diverse oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak van bekkenpijn is bijvoorbeeld bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap. Daarnaast kunnen ook andere klachten, zoals incontinentie, in het bekkengebied ontstaan.

De complexiteit van bekkenklachten komt door de complexe anatomie van het bekken zelf: het bestaat uit twee helften met drie gewrichten die als verbinding dienen. Omdat het bekken het centrale punt is tussen de krachtverdeling tussen je bovenlichaam en je benen, is stabiliteit cruciaal. Zelfs een kleine afwijking kan grote gevolgen hebben.

Omdat het bekken een cruciale rol spelen bij lopen, fietsen, zitten etc. kunnen bekkenklachten zeer hinderlijk zijn in je dagelijks leven. Bij Fysiotherapie Veen werken gespecialiseerde bekkenfysiotherapeuten, die jou helpen bij het verlichten en voorkomen van je klachten.

Afspraak maken

Maak kennis met onze bekkenfysiotherapeuten

Jan Veen

Fysiotherapeut

Maak kennis met Jan

Renate Hemmes-Veen

Fysiotherapeut

Maak kennis met Renate

Malgosia Kondak

Fysiotherapeut en geriatrie

Maak kennis met Malgosia

Bekkenfysiotherapie behandeling in Wildervank

Je kunt direct een afspraak maken. Zodra de oorzaak van je klachten duidelijk is, maak je samen met je bekkenfysiotherapeut een plan van aanpak om je probleem op te lossen. Wij bieden verschillende behandelmogelijkheden aan, zoals manuele therapie, maar ook dry needling, medical taping, oefen- of ontspanningstherapie.

Dat laatste is, zeker bij bekkenbodemklachten, vaak een heel effectieve oplossing. Aarzel dus niet om langs te komen, zodat je zo snel mogelijk van je klachten af bent!

Oorzaken van pijn in het bekken

• Te zwakke of juist te sterke spieren
• Een slechte houding
• Zwangerschap
• Overbelasting

Tips om bekkeninstabiliteit tijdens zwangerschap te verlichten

• Slaap op je zij, eventueel met een kussen tussen je benen;
• Loop niet te ver en met kleine stappen;
• Vermijd traplopen zoveel mogelijk en gebruik de leuning voor steun;
• Zet je fietszadel wat lager, zodat je de draaiende beweging meer uit je benen haalt dan uit je rug of buik;
• Ga eerst op de rand van het bed zitten, voordat je in bed stapt. Uit bed stappen doe je door op je zij te rollen, je benen buiten bed te ‘hangen’ en jezelf pas daarna met je armen omhoog te duwen.