Inspanningsonder­zoek in Wildervank

Tijdens een inspanningsonderzoek, dat bestaat uit drie fasen, word je aangesloten op state-of-the-art apparatuur via een hartslagband. We meten onder andere je lichaamsparameters, zoals lengte, gewicht, vetpercentage, bloeddruk, ademhaling en HRV, en bespreken je medische geschiedenis, waaronder medicatie en eventuele hart- en/of longklachten.

Afspraak maken

Maak kennis met onze inspanningstherapeut

Chieljan Veen

Fysiotherapeut

Maak kennis met Chieljan

Een diepgaande analyse met hartslagmeting

Tijdens een inspanningsonderzoek word je, middels een hartslagband, aangesloten op de benodigde apparatuur. Het onderzoek bestaat uit drie fases. De eerste fase is een rustmeting en stresstest. Tijdens de rustmeting wordt onder andere je lengte, gewicht, vetpercentage, bloeddruk, ademhaling en HRV gemeten. Ook nemen we je medische gegevens door. Denk hierbij aan medicijnen en hart- en/of longklachten. Na het vaststellen van je doelen en fitheidsniveau wordt er besloten of de inspanningstest op de fiets of op de loopband wordt afgenomen. Deze test is (sub)maximaal, waarbij de intensiteit stapsgewijs wordt verhoogd: op de fiets neemt de weerstand elke minuut toe, terwijl op de loopband elke twee minuten meer snelheid van je gevraagd wordt. Tot slot wordt tijdens de cooling-down en ademoefeningen gekeken of je lichaam goed herstelt van de inspanning.

Wat kan ik met de uitslag van de intake?

Op basis van de verzamelde gegevens kun je gericht trainen voor bijvoorbeeld een 10 kilometer, een halve of hele marathon, of voor een doel dat specifiek voor jou haalbaar is. Eigenlijk is een inspanningsonderzoek zinvol voor iedere sport waarbij je op hartslag traint. Omdat hartslagzones per persoon verschillen, kun je jouw prestaties nooit direct vergelijken met die van anderen. Iemand die bij een hartslag van 140 traint, kan voor zijn niveau intensiever bezig zijn dan iemand die traint bij een hartslag van 160. Kortom, een inspanningstest is essentieel voor het samenstellen van een effectief trainingsprogramma.

Alle resultaten worden besproken en verwerkt in een rapport dat je digitaal ontvangt. Dit rapport vormt de basis voor jouw persoonlijke programma, maar je kunt er ook voor kiezen om zelfstandig met de adviezen aan de slag te gaan.